青光眼患者运动时应注意什么

发布时:2020-07-10   来源:   阅读:2034

了解眼科知识的朋友和青光眼患者都知道,青光眼属于眼科重症之一,治疗不及时,可能导致眼睛失明。而且,青光眼导致的失明以目前的技术是无法恢复视力的。

  在眼科门诊中,医生都会仔细叮嘱青光眼患者,平时一定要注意控制眼压,防止眼内压过高,造成视神经的损害。由于许多剧烈运动可能造成眼睛眼内压瞬间升高,因此,今天我们就来说说,青光眼患者在运动中应注意什么。

  避免过于剧烈的运动

  首先,避免蹦极、过山车等极限运动,其次,足球、篮球以及器械锻炼、拳击、跳水等运动也应尽量避免,防止眼压的升高,另外,长时间的倒立、举重物等运动也要避免。防止眼睛受到意外撞击。

  适量的有氧运动

  合理的适度运动其实对于控制眼压是有利的。人在运动时,流到肌肉组织的血液会增多,这样眼内睫状肌的血液相对会减少,从而分泌的房水也会减少,眼压会降低。而且,运动通常会让我们出汗,也利于降低眼压。

  那么,具体哪些运动适合呢?例如骑自行车、慢跑、游泳等(不能跳水)。有研究发现,一般有氧运动结束,眼压会下降3-5 mmHg,可以持续1-2个小时,然后又回到平常的状态。

  青光眼患者还注意什么

  青光眼患者应保持心胸开阔,不要情绪大起大落,突然悲伤过度等,同时养成良好的用眼习惯,不要关灯玩手机,同时青光眼患者如果视野受到影响,应该避免开车,以防给自己和他人带来安全隐患。

  另外,青光眼患者遵医嘱复诊,按时用药,这些都是必要的。

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