【2026年春节门诊安排】赣州爱尔眼科医院与您“睛”彩过新年！-医院动态-初访爱尔-赣州爱尔眼科医院

注意学习时长

寒假期间，很多孩子是在与寒假作业的“斗争”中纠结度过的。功课压力大，学习时间长。放假期间，家长应多陪伴孩子，尽量让孩子减少使用电子产品的时间。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看屏幕20分钟后，要休息20秒钟，向20英尺（约合6米）以外的远处眺望。

避免不良用眼行为

读书写字时要坐直，眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远，写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间为宜。

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”正确的读写姿势。

规范使用角膜塑形镜

春节假期，部分家长可能出于担心路途中佩戴不方便；孩子假期课业负担轻、用眼少等理由让孩子停戴角膜塑形镜。但视力增长并不会因为假期而停滞，角膜塑形镜只有坚持戴，才能达到较为理想的效果。所以，并不建议在假期给角膜塑形镜“放假”，而是要坚持佩戴。

此外，冬天由于气温较低，建议用温水洗手防止手指的灵敏度降低，再清洗角膜塑形镜，以减少镜片表面的划痕。

谨防眼外伤

孩子在家中玩玩具/做游戏，难免会有家长注意不到的地方，往往一不小心就会伤到自己或同伴。家长如果发现孩子眼睛有异样情况一定要引起注意。如果眼睛意外受伤，不能用手揉，因为眼部伤口受压后可能会扩大。应该先镇定情绪，尽快去医院检查，以免耽误病情引起严重后果。